โต๊ะทำงาน   โต๊ะทำงาน - ด้วยสถานการณ์โควิด - 19 หลายๆ คนต้องทำงานที่บ้าน และ กำลังมองหาชุดโต๊ะทำงาน หลากหลาย สไตล์ ดีๆสักชุด เราขอแนะนำสินค้า ที่จะตอบโจทย์คุณๆ ได้เป็นอย่างดี การเลือกโต๊ะทำงาน เป็นเรื่องสำคัญพอๆ กับการเลือกซื้อเตียงนอน หรือเฟอร์นิเจอร์และ ของใช้อื่นๆ ที่คุณต้องใช้เวลาอยู่กับมันนานๆ เพราะคุณต้องใช้เวลาอยู่บนโต๊ะทำงาน ประมาณ 8 ชั่วโมง ต่อวัน หรือประมาณ 40 ชั่วโมง ต่อสัปดาห์ อีกทั้งยังต้องมีสมาธิ ในการทำงานอีก ซึ่งทำให้การนั่งทำงานนานๆ ส่งผลกระทบต่อร่างกายได้  เช่น ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดบ่า หรือรู้สึกอ่อนล้า ดังนั้นการเลือกโต๊ะทำงาน จึงต้องเลือกให้เหมาะกับการใช้งานจริง ไม่ว่าจะเป็นการเลือก เพื่อใช้งานเอง หรือเลือกให้ออฟฟิศของคุณก็ตาม     สิ่งสำคัญในการซื้อโต๊ะทำงาน อย่างแรกต้องเข้าใจตัวเองก่อน ว่าจะซื้อมาใช้งานในด้านไหน หรือขอแค่มีพื้นที่ใช้สอยให้เยอะๆ กว้างๆ ใหญ่ๆ ก็พอแล้ว ส่วนใครที่ซื้อเพื่อมาใช้ทำงานคอมพิวเตอร์ แนะนำว่าควรใช้โต๊ะที่มี 2 ชั้นเป็นอย่างต่ำ เพื่อให้วางจอคอมพิวเตอร์ได้สูงขึ้น อยู่คนละระดับกับที่วางเมาส์และคีย์บอร์ด ก็จะช่วยให้สรีระร่างกายของเราพอดี ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรมได้ ถ้าอยากหาโต๊ะทำงานที่ตอบโจทย์ที่สุด มีให้เลือกหลายแบบ ตามความเหมาะสม ของการใช้งาน โต๊ะทำงานนั้นผลิตจากวัสดุ ที่แตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะทำจากไม้แท้ ไม้ลามิเน็ต หรือ อะลูมิเนียมและเหล็ก การดูแลรักษาจึงแตกต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นก่อนซื้อ เลือกให้ถูกกับนิสัยเรา ด้วยนะ   โต๊ะทำงานที่ดี ต้องเหมาะกับความต้องการของเรา บางทีเราก็ต้องเลือกโต๊ะจากสี ...

Read More

เก้าอี้ทำงาน   เก้าอี้ทำงาน ถือเป็นปัจจัยสำคัญ สำหรับพนักงานหลายๆคน ในออฟฟิศ เพราะคุณจะต้องนั่งอยู่บน เก้าอี้สำนักงานกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน สิ่งที่สำคัญที่ควรคำนึง ในการเลือกเก้าอี้ทำงาน สักตัว ไม่ว่าจะเป็น การรองรับสรีระ, ความทนทาน, และความคุ้มค่า ซึ่งไอคอนิคเฟอร์นิเจอร์ ได้คัดสรรมาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการออกแบบในการโอบกระชับสรีระ หรือ วัสดุบุที่นั่งที่ทนทาน ใช้งานได้นาน รองรับน้ำหนักได้ดี   เวลาที่คุณนั่งทำงานแล้ว หลังค่อม หรือ ขาลอยจากพื้น ทำให้เกิดอาการชาที่ขา และปวดหลัง อยู่บ่อยๆ นั้นเป็นเพราะว่า เก้าอี้สำนักงานทุกตัว อาจจะไม่พอดีสำหรับตัวคุณเสมอไป การเลือกเก้าอี้ทำงานสิ่งแรกที่ควรพิจารณาก่อน คือ “สรีระร่างกาย” ของผู้ใช้ ควรปรับให้มีความเหมาะสม ตามแต่ละบุคคล โดยดูจาก ส่วนสูง หรือ น้ำหนัก เพื่อป้องกันปัญหา จากการนั่งที่ผิด  แล้ว วิธีเลือกเก้าอี้ สำนักงาน ที่เหมาะกับตัวเราเลือกอย่างไร ?   เทคนิคง่ายๆ การเลือก เก้าอี้ทำงาน ที่ช่วยดูแลสุขภาพได้ดังนี้   ดูความสูงเก้าอี้ ต้องเท่ากับช่วงยาวขาท่อนล่าง บริเวณน่อง ตั้งแต่ข้อพับหลังเข่า ไปถึงเท้า วางเท้าแล้วราบกับพื้นพอดี เบาะต้องไม่นุ่ม หรือเป็นแอ่ง เพราะส่งผลให้กระดูกเชิงกราน บิดงอได้ ความลึกของเบาะ ต้องไม่มากกว่าช่วงต้นขา เพื่อให้นั่งทำงานได้สบาย พนักพิงต้องพอดีกับแผ่นหลัง นั่งให้ก้นชิดกับพนัก ...

Read More

ตกขาวสีน้ำตาล   ตกขาวสีน้ำตาล - ปัญหาของสาวๆ หลายคนที่เคยเจอเกี่ยวกับ ตกขาวมีอาการผิดปกติ มามาก อับชื้น มีอาการคันในช่องคลอด ซื่งถือเป็นปัญหากวนใจยิ่งนัก โดยเฉพาะอาการคัน เป็นเรื่องที่น่ารำคาญใจที่สุด วันนี้เราจะมาบอกเล่ากันว่า ตกขาว มีแบบไหนบ้าง มีอาการแบบไหน รักษาอย่างไร สาวๆจะได้รีบกันรักษา หรือป้องกันไว้ก่อน ส่วนสาวๆคนไหนที่มีอาการคัน เพียงแค่ลองมองหาผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับตกขาว มารักษากันก่อน หรือถ้ายังไม่หาย ลองปรึกษาแพทย์ดูก็ยิ่งดีเลย อย่าทิ้งปัญหานี้ไว้เพียงลำพัง เราช่วยคุณได้  คงคุ้นเคยกับการมีตกขาว ซึ่งตกขาวเป็นเรื่องธรรมชาติ ของผู้หญิง อาการตกขาว ที่อาจเคยทำให้สาวน้อย ทั้งหลายใจเต้นตุ้มๆ ต่อมๆ มาแล้ว เมื่อเปิดมาเจอว่า เอ๊ะ มันคืออะไร ปกติหรือเปล่านะ วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก สาวๆกันค่ะ   ตกขาวเกิดจากอะไร ตกขาวเป็นอาการ ที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงได้ทุกวัน โดยทั่วไปตกขาวที่มีลักษณะปกติ จะมีสีใสหรือสีขาว บ้างเล็กน้อย ไม่มีกลิ่น ปกติตกขาวจะมีปริมาณมาก ช่วงไข่ตก ในระยะกลางของรอบเดือน แล้วจะหายไป และกลับมาอีกครั้ง ในช่วงใกล้มีประจำเดือน หากเป็นตกขาวปกติ ไม่มีอันตราย แต่ถ้าหากผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณ ของโรคบางอย่างที่ควรได้รับการรักษา ตกขาวเกิดจาก ตกขาวจะหลั่งออกมา จากต่อมต่าง ๆ ภายในปากมดลูกและ ผนังช่องคลอด มักพบได้บ่อย ในหญิงวัยเจริญพันธุ์  ตกขาวอาจทำให้สาวๆ จำนวนไม่น้อยหมด ความมั่นใจ และยังก่อให้เกิด อาการระคายเคือง บริเวณจุดซ่อนเร้นด้วย   ตกขาวปกติ หรือตกขาวธรรมดา  จะขึ้นอยู่กับปริมาณ ฮอร์โมนเพศหญิง ...

Read More

ความสำคัญของงานวิจัย   รับทำวิทยานิพนธ์ หากองค์ความรู้จากการศึกษาคือสิ่งที่มีคุณค่าจริง ผลงานวิจัย ก็เป็นเครื่องยืนยันได้ว่า องค์ความรู้เหล่านั้น สามารถนำมาสร้างสรรค์ สิ่งใหม่ๆ ที่มีประโยชน์ได้จริงเช่นกัน มองดูแล้วการทำวิจัย ก็คล้ายกับการทำการบ้านในสมัยเด็ก แต่ถ้าหากคุณมองงานวิจัย ในแง่ของการบ้านพียงอย่างเดียวก็ถือว่าผิดถนัด เมื่อคุณศึกษาในระดับที่สูงขึ้น เช่น ระดับปริญญาตรี  ปริญญาโท และปริญญาเอก การทำการบ้านและ หาคำตอบที่มีอยู่ในตำราคงไม่เพียงพอ ในการเรียนระดับนี้ คุณต้องแสดงศักยภาพที่มี ด้วยการตั้งโจทย์ หาคำตอบ เพื่อการค้นพบแนวความรู้ใหม่ กระตุ้นความไฝรู้แด่บุคคลต่อไป  โดยอาศัยวิธีคิดที่มี แบบแผนอย่าง งานวิจัย สารนิพนธ์ วิทยานิพนธ์ ดุษฎีนิพนธ์  การต่อยอดความรู้ด้วยผลงานเหล่านี้ สร้างสิ่งประดิษฐ์ แนวคิด และการค้นพบใหม่ๆ แก่มนุษยชาติเสมอ   ผู้ที่สามารถทำงานวิจัยได้ จำเป็นต้องมีพื้นฐาน ความรู้ในเรื่อง ที่ตนทำการวิจัยอย่างถ่องแท้ ซึ่งจะพบงานวิจัย ในการศึกษา ระดับอุดมศึกษา ที่มีการเรียนการสอนเจาะลึกลงในวิชานั้นๆ ซึ่งประเภทของผลงานมักจัดทำตามระดับการศึกษาที่สูงขึ้นตามลำดับ เช่น นักศึกษาปริญญาตรี ทำงานวิจัย ส่วนนักศึกษาปริญญาโท ทำสารนิพนธ์ วิทยานิพนธ์ และนักศึกษาปริญญาเอก ทำดุษฎีนิพนธ์  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หลักเกณฑ์ในการกำหนดให้นักศึกษาในแต่ละระดับ ต้องทำผลงานประเภทใดนั้น มักขึ้นอยู่กับสาขาวิชาและสถาบันที่นักศึกษาเหล่านั้นทำการศึกษาอยู่ ซึ่งแต่ละสถาบันจะมีกฎระเบียบข้อบังคับในการทำผลงานที่แตกต่างกันออกไป เหตุที่การในเรียนระดับที่สูงขึ้น ต้องทำผลงานที่ยากและซับซ้อนขึ้น ก็เพื่อกระตุ้นให้นักศึกษารู้จักใช้หลักการและเหตุผลในการคิดอย่างมีระบบ ค้นคว้าและสร้างสรรค์ผลงานใหม่เพื่อนำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ทั้งต่อตนเองและผู้อื่น สอดคล้องกับข้อปฎิบัติที่ว่าการศึกษาจะขัดเกลาทั้งปัญญาและคุณธรรม ความรู้จะไร้ค่า ไร้ประสิทธิภาพ ถ้าไม่นำมาใช้เพื่อพัฒนาตนเอง สังคมและประเทศชาติ การกำหนดวิถีทาง การแก้ปัญหาและข้อสงสัยโดยอาศัยหลักการวิจัยนั้น มาจากพื้นฐานความจริงที่ว่า “มนุษย์มีความกระหายใคร่รู้และพยายามค้นคว้าหาคำตอบอยู่เสมอ” ...

Read More

การอ่านบ่งบอกนิสัยในตัวคุณ   นิยาย - นวนิยาย  หรือ นิยาย เป็นหนึ่งในรูปแบบ วรรณกรรม ที่มีความโดดเด่นในการนำเสนอเรื่องราว บรรยายภาพ และภาษาที่งดงาม ดังนั้น ใครที่ชื่นชอบการอ่านนิยาย ก็จะมีลักษณะเฉพาะตัวหลายอย่าง ที่ถือว่าเป็นความพิเศษ ในตัวเอง หลายๆ คนก็ชอบอ่านนิยายกันใช่ใหมล่ะ โดยเฉพาะผู้หญิงที่ชอบอ่านนิยาย มากกว่าผู้ชาย แต่เรารู้หรือไม่ว่าการอ่านนิยาย ก็สามารถบ่งบอกถึงนิสัยใจคอของคนๆ นั้นได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียวค่ะ เอาล่ะเราลองมาดูกันดีกว่า ว่าคนที่ชอบอ่านนิยาย แนวไหนจะเป็นคนยังไง   ผู้ที่ชอบอ่านนิยาย รักแฟนตาซี เป็นคนที่ยึดมั่น ในความเชื่อ ของตัวเองอย่างมาก ถึงแม้สิ่งที่ตัวเอง เชื่อนั้นจะไม่ถูกต้องทั้งหมดก็ตาม จะเป็นคนที่อ่อนไหว กับ Moment ของความรักอย่างพฤติกรรม ที่คนรักมักทำให้กันเช่น ลูบหัว  จุ๊บบอกรัก อ้อนแฟน บอกได้เลยว่าถ้าคนเหล่านี้ได้เห็น เหตุการณ์ที่ว่ามาคงเขิน จนตัวบิดไปเลย มักจะเป็นคนที่แคร์ ความรู้สึกคนอื่น มากกว่าตัวเอง จนบางครั้งเวลาที่คนเหล่านี้ มีความทุกข์มักจะไม่มีใครที่รู้ถึง ความทุกข์นั้น เพราะปกติเป็นคนที่ใส่ใจคนอื่นจนทำให้คนอื่นคิดว่า เป็นคนเข้มแข็งแต่แท้จริงแล้วคนเหล่านี้เปราะบางสุดๆ   ผู้ที่ชอบอ่านนิยาย โลกอนาคต นิยายแฟนตาซีโลกอนาคตจะมีความคล้ายคลึงในด้านของนิยายแฟนตาซีดิสโทเปียแต่มีจุดที่แตกต่างกันอยู่ตรงส่วนของ โลกที่เกิดขึ้นหลังการล่มสลายของวัฒนธรรมมนุษย์ ผู้ที่อ่านนิยายแนวนี้มักจะเป็นคนมีความมั่นใจสูงพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงในสิ่งต่างๆ ที่ถ่วงความก้าวหน้า มีความรู้มหาศาลแต่ไม่ค่อยมีประสบการณ์ตรงเน้นกระทำสิ่งต่างๆ ผ่านคนอื่น ไม่ชอบเรื่องที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์ไม่ได้ และแพ้ไม่ค่อยเป็น   ชอบอ่านหนังสือการ์ตูน  คำว่า ''เครียด'' หมายความว่าอะไร ถ้าเอาไปถาม เธอจะต้องทำหน้าโนเนะแล้วบอกว่าไม่รู้จัก เธอมองโลกในแง่ดีและรักสนุกจึงมีก้อนเพื่อนที่ใหญ่มากแต่เครื่องปรุงที่เธอขาดไปทำให้ชีวิตไม่ครบรส ก็คือความจริงจังและตั้งใจ มัวทำเป็นเรื่องเล่นเรื่อยไปในชีวิตจะไม่เจริญเติบโต   ผู้ที่ชอบอ่านนิยาย อิงประวัติศาสตร์ เป็นคนที่หลงใหลในความเก่าความคลาสสิค มักจะมองเห็นความแตกต่างในทุกๆ อย่างได้เป็นอย่างดี ใจกว้างและน่าเข้าหา ส่วนมากจะมีเพื่อนเยอะเพราะสามารถปรับตัวและอยู่ได้กับคนทุกๆ ลักษณะนิสัย ...

Read More

“ผนังกันเสียง และค่า STC”   ในการทำ ผนังกันเสียง ประตูกันเสียง หรือ หน้าต่างกันเสียง เราต้องรู้จักกับค่า   STC กันก่อน ค่า STC ย่อมาจาก   Sound Transmission Class เป็น ระบบเลขตัวเดียว ที่บ่งบอกว่าผนังนั้นๆ ผนัง กันเสียง สามารถกันเสียงได้ดีมากแค่ไหน โดยเป็นค่าที่ทำการทดสอบในห้องทดลอง ดังรูป     ภาพห้องทดสอบเสียง ที่มา: http://www.raven.com.au/domino/raven/ravenweb.nsf/html-v/Raven%20PDF%20Catalogue   ในการทดสอบจะเปิดเสียง Pink Noise ในห้องกำเนิดเสียง จากนั้นวัดเสียงทั้งสองห้อง และนำค่าระดับเสียงในช่วง 125-4000 เฮิร์ตซ์ มาคำนวณ หาค่าการกันเสียง ดังตัวอย่างตาราง และกราฟด้านล่าง   ค่าการกันเสียง ของผนังก่ออิฐฉาบปูน จะอยู่ที่ STC 44 ซึ่งสามารถกันเสียงได้ดี   ค่า STC ที่เหมาะสมของผนังจะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับกิจกรรม และความดังของแหล่งกำเนิดเสียงในห้อง ดังรูปด้านล่าง   STC 30 ไม่สามารถันเสียงได้ STC 40 ขึ้นไป เริ่มกันเสียงได้ดี  STC 50 กันเสียง พูดดังๆได้ เหมาะกับห้องประชุม STC 60 กันเสียง พูดคุยดังๆได้ทั้งหมด เหมาะกับห้องประชุม ห้องดูหนังในบ้าน STC 70 กันเสียงดนตรีได้ แต่อาจได้ยินอยู่บ้าง STC 75 กันเสียงดนตรีได้แทบทั้งหมด เหมาะกับโรงภาพยนตร์ กล่าวโดย สรุป คือ ค่า STC ...

Read More

“ขวดนม” เลือกอย่างไรถึงจะดี พ่อแม่ควรรู้   ขวดนม - ของใช้สำหรับทารกที่สำคัญและขาดไม่ได้ก็คือ “ขวดนม” ซึ่งในท้องตลาดก็มีจำหน่ายกันมากมายหลายรูปแบบ และราคาก็มีตั้งแต่ไม่กี่สิบบาทไปจนถึงหลายร้อยบาท แบบราคาถูกและราคาแพงแตกต่างกันตรงไหนบ้าง และยังมีเรื่องของพลาสติกแบบ BPA Free อีกด้วย ที่หลายคนคิดว่ามันคือสิ่งจำเป็น แล้วควรจะซื้อติดบ้านไว้มากน้อยแค่ไหน และยังมีเรื่องของขนาดความจุของขวดนมอีก คุณพ่อคุณแม่อาจจะสับสนได้ว่แบบไหนจะดีที่สุดกันแน่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ   การเลือกขวดนมพลาสติกต้องดูที่วัดสุที่ใช้ผลิต   การเลือกขวดนมพลาสติก ขวดนมพลาสติกเป็นขวดนมที่หาซื้อได้ง่ายและเป็นที่นิยมมาก เนื่องจากมีน้ำหนักเบา ตกไม่แตก หาซื้อได้ง่าย และมีให้เลือกหลายราคาตามงบ สีของขวดมีหลายแบบทั้งแบบเนื้อใส เนื้อสีขาวขุ่น และสีชา ซึ่งขวดนมที่ผลิตจากพลาสติกต่างชนิดกันจะมีสี การทนทานต่อความร้อน และอายุการใช้งานที่แตกต่างกันตามไปด้วย ขวดนมแบบ PP  ขวดนมประเภทนี้ผลิตจากวัสดุ Polypropylene ทำให้เนื้อพลาสติกจะมีสีกึ่งโปร่งใสหรือสีขาวขุ่น สามารถทนอุณหภูมิได้ในช่วง -20 – 110 ˚C ขวดนมชนิดนี้มีอายุการใช้งานเฉลี่ย 6 เดือน และอาจเหลือเพียง 3 เดือน หากมีการนำไปนึ่งหรือต้มบ่อยเกินไป ขวดนมแบบ PES ขวดนมประเภทนี้ผลิตจากวัสดุ Polyethersulfone เนื้อพลาสติกของขวดนมประเภทนี้จะออกเป็นสีน้ำผึ้งหรือสีชา สามารถทนอุณหภูมิได้ -50 – 180 ˚C โดยมีอายุการใช้งานเฉลี่ย 6 เดือน ถึง 1 ปี ขึ้นกับการดูแลรักษาและความถี่ในการต้มหรือการนึ่งฆ่าเชื้อ ขวดนมแบบ PPSU ขวดนมประเภทนี้ผลิตจากวัสดุ Polyphenylsulfone เนื้อพลาสติกชนิดนี้มีสีน้ำตาลอ่อน สามารถทนอุณหภูมิได้ -50 – 180 ˚C อายุการใช้งานเฉลี่ยอยู่ที่ ...

Read More